Laktat-Belastungsanalyse
Die Laktatbelastungsanalyse erfolgt auf einem Fahrradergometer. Während der Ergometrie kann gleichzeitig die Herzaktivität mittels Elektrokardiogramm aufgezeichnet werden. In speziellen Fällen wird zudem die Sauerstoffaufnahme gemessen (Spiroergometrie).
Zu Beginn und bei bestimmten Belastungsstufen wird eine kleine kapilläre Blutentnahme durchgeführt. Diese benötigen wir, um die Laktatspiegel zu messen.
Je nach Ausgangswert und Art und Weise des Anstiegs während der Belastung kann auf den Energiehaushalt des Körpers und damit auf die Funktion der Mitochondrien geschlossen werden. Zudem erlaubt uns dieser Test - je nach Kurvenverlauf - sowohl optimale Trainingsbedingungen festzulegen wie auch aufzuzeigen, welche Zusatzstoffe eingenommen werden können, um die Leistung zu verbessern.
Vorbereitung
Kommen Sie mit sportlicher Kleidung wie Trainer und Turnschuhe. Nicht nüchtern. Sie dürfen zuvor am gleichen Tag kein Sport getrieben haben. Im Falle einer Kontrolluntersuchung müssen Sie die verordnete Mikronährstoffe am Morgen der Untersuchung eingenommen haben.
Hier sehen Sie verschiedene Kurvenverläufe und ihre Bedeutung:
Dort, wo die Kurve steil zu werden beginnt ist die sog. Laktat-Grenze (grauer Punkt auf der blauen Kurve). Links von diesem Punkt auf der blauen Kurve wird Energie vor allem mittels der Verbrennung von Sauerstoff erzeugt, rechts vom Punkt ist die Energieproduktion vor allem sauerstofffrei.
Untrainierte oder kranke, die ein Ergebnis wie die rote Kurve in der Abbildung demonstrieren, gewinnen ihre Energie vor allem ohne Sauerstoff, und das auch nicht besonders gut. Die Kurve hört auch entsprechend bald auf zu steigen. Athleten andererseits zeigen häufig einen Kurvenverlauf, wie die grüne in der Abbildung. Diese können sowohl optimal mit und ohne Sauerstoff Energie herstellen, haben somit eine viel grössere Ausdauer und können zudem mehr Leistung (bspw. Geschwindigkeit) erbringen.
Sport
Empfehlenswert ist ein Training von 3-4 pro Woche. Mittels Laktatbestimmung kann der optimale aerobe Trainingsbereich individuell bestimmt werden. Liegt sie im Bereich von 1,5-2,5 mmol/L ist die Intensität der Bewegung perfekt.
Sportarten beanspruchen unsere Energieproduktion unterschiedlich.
| Unmittelbare bereitgestellte Energie | Intensive Energielieferung innert Minuten | Langzeit Energielieferung | |
| ATP - PCr Anteil in % | Milchsäure Anteil in % | Sauerstoff Anteil in % | |
| Golfschwung | 95 | 5 | 0 |
| Fechten | 90 | 10 | 0 |
| Tennis | 70 | 20 | 10 |
| Fussball | 50 | 20 | 30 |
| Skifahren | 33 | 33 | 33 |
| Rudern | 20 | 30 | 50 |
| Marathon | 10 | 20 | 70 |
| Sprint | 40 | 55 | 5 |