Müesli zur Darmregulation - Stuhlförderung
Yoghurt natür, 1 Becher
+ 3 Esslöffel Weizenkleie (bspw. Kellogg All Bran)
+ 1 Esslöffel Leinsamen (bspw. Linusit Gold)
+ 1 Esslöffel Haferflocken
+ 2 dürre Feigen fein zerschnitten
24 Stunden warten (im Kühlschrank lagern!)
Am Abend einnehmen
Evtl mit etwas Milch verdünnen
Geschmacksaufbesserung mit Früchten erlaubt
Bananen und Aepfel verboten