Eisenaufnahme auf natürliche Weise – ein altbewährter Trick mit dem Apfel

Diese einfache Methode eignet sich besonders für Menschen, die auf tierische Eisenquellen verzichten oder Eisenpräparate schlecht vertragen. Durch das Einstechen von Eisennägeln in einen Apfel entsteht eine natürliche Eisenverbindung, die vom Körper aufgenommen werden kann.

So funktioniert es:

• Verwenden Sie möglichst saure Äpfel (z. B. Boskoop oder Granny Smith).
• Stecken Sie ca. 6 gereinigte Eisennägel in den Apfel.
• Lassen Sie den Apfel rund eine Stunde stehen.
• Entfernen Sie die Nägel und essen Sie den Apfel.
• Wiederholen Sie den Vorgang täglich.

Die dunklen Verfärbungen rund um die Einstichstellen sind unbedenklich – sie zeigen die Reaktion von Eisen mit Sauerstoff. Die Nägel sollten nach Gebrauch mit Seife gereinigt, gut getrocknet und können beliebig oft wiederverwendet werden.

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